Тренинг «Эффективное управление собой в ситуации стресса»

Тренинг

ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ СОБОЙ В СИТУАЦИИ СТРЕССА

Тренер: Галина Кушнарёва

9 апреля 2016 (суббота) | 10.00 — 18.00

Темп жизни увеличивается день ото дня, и стресс становится нашим постоянным спутником.  Мы раздражаемся на пробки на дорогах, приходим в состояние ужаса от горящих дедлайнов на работе, нам вечно не хватает времени на близких или собственный отдых.

Предлагаем вам не находиться в заложниках у стресса, а научиться эффективно им управлять.

«Эффективное управление собой в ситуации стресса» –  тренинг, который научит, как достойно выйти из любой стрессовой ситуации и держать стресс под контролем.

•   Вы разберётесь, как работает стресс и выработаете иммунитет к раздражающим вас ситуациям.
•   Получите эффективные способы управления собой в стрессе, которые подходят именно вам. 
•   Узнете о 4-х источниках энергии для запуска перемен в жизни.
•   Научитесь методам планирования и тайм-менеджмента.
•   Разработаете стратегии выхода из любых стрессовых ситуаций.

Это тренинг для тех, кто хочет вычеркнуть стресс из своей жизни и заинтересован в повышении личной эффективности. 

Что он вам даёт?
• Вы учитесь осознанному управлению собой в стрессовой ситуации. Вы разберётесь, в чём состоят ваши индивидуальные особенности и как превратить их в преимущества для преодоления стресса.
• Изменяете отношение к стрессу. Вы учитесь использовать энергию стресса в своих целях.
• Узнаёте о профилактике стресса. Вы получаете работающие инструменты тайм-менеджмента и планирования.
• Закрепляете полученные навыки. Вы усваиваете материал через деловые игры.

О тренере:

Кушнарёва Галина – бизнес-тренер компании Business Relations. Образование: МГУ им. Ломоносова, журналистика. Второе высшее: Французский колледж журналистики CFPJ. Работала в пресс-службе Госдумы РФ и финансово-инвестиционной компании. Тренерская деятельность началась с преподавания на курсах ораторского искусства. С 2004 года Галина активно сотрудничает с Business Relations. С 2007 года— проводит открытые и корпоративные тренинги. Клиенты: Евросеть, Астарта Престиж, Mirax Group, Sun Gate Port Royal (Турция), а также преподает в школах МВА.

Стоимость тренинга: 15 000 рублей

Место проведения:

Москва, Малый Конюшковский переулок, 2.

Бизнес-центр «MOD Дизайн», зал Business Relations

м. Краснопресненская или Баррикадная